ストレッチ・ヨガ

Channel：くみこのおうちスタジオ#おうちヨガ #かんたんヨガ #体幹トレーニング #ヨガ 涼しくなって身体が動かしやすい今こそ！体幹を鍛えることができるヨガをご紹介してます。流れでやっていただけば、それぞれのポーズが取りやすく、より効...

Channel：【保育士】まい先生 の あっぷっぷ保育園☆チャンネル登録よろしくお願い致します♡#出産 #出産レポ #赤ちゃん #帝王切開 #入院 #息子 #おなら #おならの音 #おならの出し方 #ガス抜き #ガス溜り #ガス #おなら出...

Channel：RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】自分で最適なポーズを選んで取れる！周りの人の健康にも役立てられる～☆こころヨガインストラクター養成コース→　本日もご視聴ありがとうございます。インストラクターの美宅（みたく）玲...

合蹠のポーズの起源！サンスクリット語で「バッダ・コーナ・アーサナ」と呼ばれている合蹠のポーズ。合蹠（がっせき）の「蹠」は「あしうら」と読み、合蹠とは足裏を合わせることをいいます。合蹠のポーズの効果合蹠のポーズは骨盤周りの筋肉をほぐし、特に股...

定番中の定番 キャットアンドカウ気をつけるべきポイントは沢山あるんですよただ、レッスン中は時間が無いので最低限の説明だけで終わってしまう,,,この動画がヨガをやってる方へ参考になれれば幸いです✿❀✿❀✿❀✿❀✿❀✿❀✿❀✿❀✿❀✿❀✿月４回...

Channel：キワメツキッ【極月】今回もヨガトレーナーのRIHOKOさんがとっておきのヨガをご紹介!今回はデトックスヨガを紹介！老廃物を流して体の中から綺麗になりましょう✨ガス抜きのポーズはリラックス効果やストレス解消、睡眠の質改善などの...