ストレッチ・ヨガ

股関節のこりをほぐれて、血流が促進されます。合蹠（がっせき）前屈のポーズをやってみましょう！股関節をほぐすことで怪我のしづらい体になりますよ。合蹠（がっせき）の「蹠」とは「あしうら」と読み、「合蹠」は足裏を合わせるという意味になります。他に...

Channel：ヨガwithYUKO・リストラバーinUSAチャイルドポーズは心も落ち着き、寝つきも良くなる以外に背中やお尻が優しく伸びる心地よい基本ポーズです。ヨガポーズはプロップスを使うことで更にポーズの効果が上がります。今回はブロック...

法人・企業・団体向けの、リモートレッスンやリモートセミナーのお問い合わせはお気軽にメールくださいbig-s@bigsports.co.jpスポーツクラブ／スイミングスクール ビッグ・エス​全国40ヶ所で、スポーツジム・スイミングスクール・地...

みなさんこんにちは。Pilates@HomeインストラクターのTomokoです＊簡単そうに見えて意外と間違ってるかもしれない⁉️今回は「合蹠(がっせき)」の正しいやり方の解説です🧘🏻‍♀️やったことのある方も多いと思いますがポイントを押さえ...

Channel：freeK動画ヨガインストラクターのNAOMIさんが贈るヨガシリーズ！

「猫のポーズ/キャット＆カウ（マルジャリャーサナ）」のやり方を紹介します。👀記事で読む (初心者向けのポイントも解説中)🧘‍♀️効果効能ウォーミングアップ、呼吸の調整、自律神経の調整、お腹・背中の引き締め、肩こり解消、冷え性改善　　👀他のポ...

◇ブログでもヨガの体操をご紹介しているのでよかったらこちらもご覧ください。◇ビジネスパーソンヨガ（BPY）公式LINE作ったので登録してください！登録特典は随時追加していきます！​◇毎朝6時から1時間のヨガクラスを無料でライブ配信をしていま...

Channel：若葉りなヨガ教室【便秘を解消するガス抜きのポーズ】ヨガショート動画ご視聴ありがとうございます。ショート動画も頻繁にアップしていきますのでチャンネル登録お願い致します。とても励みになります。☆埼玉県川口市にある「若葉りな♡ヨガ...

#おうちヨガ​ #ヨガ動画​ #キャットアンドカウ目次01:15 アーサナPoint解説05:30 一緒にできるヨガ動画（5min）■Instagram follow me!!Instagram : @miyuki_yogalife■着用ウ...