ストレッチ・ヨガ

肩回りや背中回りの凝りをほぐすのに効果的な「キャット&カウのポーズ」をレッスンしていきます。デスクワークなどで疲れを感じる方は是非やってみてください！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーご視聴頂きましてありがとうございます...

ズボラ女子による、ズボラ女子のためのくびれヨガ7日間チャレンジ！腹筋が大の苦手なズボラ女子におすすめ。運動習慣がない方でも簡単にできるくびれヨガ・ストレッチ7日間チャレンジ動画。今回は2日目の「お腹が痩せる背骨ストレッチ」です。くびれを作る...

Channel：【アラフィフ 空中ヨガ&ヨガ講師】 るみch【Instagram】 【ツイッター】 #ヨガ #便秘 #朝ヨガ

Channel：ヨガ Y's studioガス抜きのポーズをご紹介簡単で誰でもできるポーズです。便秘解消、腰痛解消にも効きますよ。Y's studioはオンラインレッスンもやってます。レッスンに興味のある方はこちらをクリックしてね✨...

時には何かを手放して、ただダランと前に倒れる。頭、首、肩、お顔のチカラが抜けた時の解放感を。

背骨を、滑らかに動かして、全身の調子を整えましょうオンラインレッスンは、初心者向けです→ LINE公式アカウント→

Channel：資格のマナビバヨガステオンライン・店舗ではフルレッスンが無料で体験可能！100名近くのヨガ・ピラティスの先生から「自分に合った専属の先生」が選べる。ヨガ業界最安値・クオリティーを誇るヨガステへ遊びに来てください！#朝ヨガ#ガ...

Channel：55才からの簡単ヨガ⬇︎noteでダイエット必勝法を公開中。途中まで無料で読めます。⬇︎オンラインヨガ詳細ヨガのガス抜きのポーズをアレンジしてソファーの上で実践。インストラクター：大山梨ヨガシャンティ山梨県甲斐市西八幡６６４...