トレーニー男子 [katochan33] 妻に1分で三角筋がパンパンに張るダンベル種目を伝授したら痛みと熱さに悶絶【肩のトレーニング】
Channel：katochan33妻に三角筋がパンパンに張るダンベル種目を伝授しました。ちょっと変わったやり方で1セット行うのに約1分かかるため、通常のセットでは味わえない強烈なパンプを体感出来ます。その分セット中に感じる筋肉の痛みや熱さ...
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トレーニー女子 【ちゃぴさんです。】食べたものが筋肉になる瞬間
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トレーニー女子 【150cm ちゃんちーFit】トレーニングウェアLOOK BOOK！冬でもかさばらない私服MIXコーデ
Channel：150cm ちゃんちーFitマイプロ ジップアップパーカーはこちらから！私と一緒にジムでトレーニングして本気で体を変えたいって方はこちらをチェック☺️しっかり体を見て目的に合ったトレーニングを実践🫶🏼【Instagram】【...
トレーニー女子 【ちゃぴさんです。】【爆食前日】食事とトレーニングで全力で爆食に備える筋トレ女子🔥
Channel：ちゃぴさんです。【緊急告知】4分で完売したちゃぴーズケーキが再販決定🔥🔥🧀2月4日 21時〜 数量限定です✨ついに夢のアパレルブランドが出来ました！❤️🫣【予約販売 2023年1月27日〜2月3日】★VERSION OF Y...
ストレッチ・ヨガ 【ULLR MAG. | ウルマグ】肩こり改善ヨガポーズ①：キャット＆カウのポーズ
肩こり改善・解消ヨガポーズ5選。初心者も自宅で簡単にできる！ヨガはダイエットや健康促進に期待できることから人気があります。また、エクササイズ効果以外にも、筋肉の緊張をほぐして血行を良くし、姿勢改善にも役立ちます。そんなヨガのポーズのなかから...
トレーニー女子 【150cm ちゃんちーFit】【初心者もOK】ジムでのマスト肩トレを解説！
Channel：150cm ちゃんちーFit私と一緒にジムでトレーニングして本気で体を変えたいって方はこちらをチェック☺️しっかり体を見て目的に合ったトレーニングを実践🫶🏼【Instagram】【TikTok】【ビエネスタジムYouTube...
トレーニー男子 [katochan33] 手術後2ヶ月半で肩が急速に回復したリハビリとOKが出た筋トレ！筋力の左右差も検証【腱板断裂】
Channel：katochan33左肩の腱板断裂を修復する手術を受けてから2ヶ月半経ち、前回撮影した手術後8週間の頃と比べると、肩の可動域は急速に回復して来ました。その回復に大きく貢献した毎日行ってるリハビリを実演して、前後の可動域の変化...
トレーニー女子 【ちゃぴさんです。】【質問コーナー】完全なる女子トークで楽しすぎた
Channel：ちゃぴさんです。ついに夢のアパレルブランドが出来ました！【予約販売 2月3日まで】★VERSION OF YOU 公式サイト↓★公式インスタグラム↓@HinataKato ちゃん、コラボ撮影ありがとう🥰台湾いこーう！！！笑い...
トレーニー男子 [katochan33] 筋トレと子育てをどのように両立してた？筋トレを続けていて良かった事など【Q&A】
Channel：katochan33『Q、子育てと筋トレの両立について動画でお話して頂けると幸いです。今はトレーニング漬けの日々ですが、いつか子供ができたら自然と子供最優先になると思います。加藤さんは子育てと筋トレをどのように両立していまし...
トレーニー女子 【150cm ちゃんちーFit】【マイプロ】山澤さんとカップル撮影の裏側！
Channel：150cm ちゃんちーFitマイプロ ジップアップパーカーはこちらから！私と一緒にジムでトレーニングして本気で体を変えたいって方はこちらをチェック☺️しっかり体を見て目的に合ったトレーニングを実践🫶🏼【Instagram】【...